Varna vadba v nosečnosti

IZVAJALKI:

Maja Škorc, dipl. kineziolog
Maruša Šteharnik, dipl. fizioterapevt

V nosečnosti je prav, da ženska skrbi za svoje zdravje in s tem tudi za zdravje razvijajočega se otroka. Gibanje v času nosečnosti je nujno, razen v primerih, ko zdravnik nosečnici to odsvetuje. Telesna vadba ugodno vpliva na zdravje nosečnice in ploda, saj ima nosečnica s tem manj bolečin v križu, ohranja zdravo telesno težo, je manj utrujena pri vsakodnevnih opravilih, se bolje počuti, izboljša se njena telesna drža in zmanjša tveganje za poporodno depresijo oziroma druge bolezni.

Za koga je vadba primerna?
Za zdrave nosečnice, po 12. tednu nosečnosti.

Kaj prinesite s seboj?
1. Vadbeno podlago za udobno izvajanje vaj.
2. Dvoranske čevlje za telovadbo.
3. Plastenko vode.

Vodstvo vadbe: naše vadbe bo še naprej vodila magistrica kineziologije, specializirana za varno vadbo v nosečnosti.

Za več informacij in prijave: Za vsa vaša vprašanja smo vam na voljo na 03 83 92 433 ali preko e-maila: ckz@zgornjesavinjski-zd.si. Z veseljem vam bomo pomagali in poskrbeli, da boste na vadbo prišle pripravljene in z navdušenjem. Prisrčno vas vabimo, da se nam pridružite in skupaj z nami doživite to čarobno življenjsko obdobje na najlepši možen način.